어두운 곳에서 스마트 폰과 태블릿을 사용할 때 눈의 피로를 덜어줍니다.

어둠 속에서 스마트 폰이나 태블릿을 읽는 것은 나빠질 수 있습니다. 그렇게하면 차가운 칠면조를 그만두기보다 취침 시간 판독 장치를 고칠 수있는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까?

“야간에 밝은 조명 화면을 들여다 보며 신체의 자연 리듬을 방해하고 비만, 심장 질환, 뇌졸중 및 우울증을 비롯한 가난한 수면과 관련된 건강 상태의 위험을 증가시키는 연구가 늘어나고 있습니다. ”

인공 빛이 우리의 24 시간 리듬에 큰 영향을 미치지 않는다는 것은 비밀이 아니지만, 최근의 출판물은 LCD가 수면 패턴에 악화 될 수 있음을 시사합니다. 휴대 전화 및 태블릿 화면은 주로 푸른 색조의 빛을 내며, 실제로 이러한 화면에서 방출되는 푸른 빛은 실제로 잠에서 깨울 필요가있을 때 우리의 두뇌가 깨어나는 것을 속인다.

이 모든 것을 알면 스마트 폰, 태블릿 또는 노트북을 함께 가져갈 가능성이 줄어 듭니까? 우리는 추측하고있다. 대신 화면을 조정하여 눈에 부정적인 영향을 미치지 않도록 할 수 있습니다. 다음은 야간 스크린을보다 건강하고 즐거운 경험으로 만들기위한 몇 가지 방법과 제안입니다.

당연히 두 가지 가장 널리 사용되는 태블릿과 스마트 폰 유형은 Android 및 Apple iOS가 설치된 유형이므로 스마트 폰에서 시작해야합니다.

iOS에서 밝기를 조정하려면 화면 하단에서 위로 스 와이프하면 상단 행 아래에 밝기 슬라이더가 표시됩니다.

순수한 Android 또는 Cyanogenmod의 경우 화면 상단에서 아래로 스 와이프하여 빠른 설정을 열고 ‘밝기’를 선택하십시오.

밝기 슬라이더가 홈 화면에 나타납니다. 참고, “자동”버튼. 당신은 아마 그것을 가능하게하고 싶지 않습니다. 자동 밝기는 이론적으로 좋지만, 우리의 경험에 따르면 일반적으로 편리 할 때보 다 더 성가시다.

편리성에 대해, 인기있는 Cyanogenmod의 최신 버전을 실행하는 경우 환상적인 밝기 슬라이더 기능이 시스템에 통합되어 있지만 먼저 활성화해야합니다. 이렇게하려면 설정 응용 프로그램을 열고 “상태 표시 줄”옵션을 클릭하십시오. 결과 화면에서 “밝기 제어”상자를 선택하십시오.

이제 Cyanogenmod 지원 장치의 밝기를 조정하려면 상태 표시 줄을 터치하고 손가락을 어둡게 또는 오른쪽으로 움직여 밝게하십시오!

Cyanogenmod에 대해 언급 할 때 우리가 무엇을 말하고 있는지 잘 모르는 경우 Cyanogenmod 가이드를 설치해야하는 8 가지 이유를 읽어 보시기 바랍니다.

물론 많은 Android 사용자가 Cyanogenmod 또는 순수 Android를 사용하지 않습니다. 즉, 즉각적인 밝기 조정을 위해 화면의 일부를 간단히 스 와이프 할 수 있다는 단순함에 감사드립니다.

다행히도 Play 스토어에는 무료 일뿐만 아니라 설치 권한이 하나 뿐인 편리한 앱을 비롯한 다양한 옵션이 있습니다.

디스플레이 밝기가 설치되면 디스플레이 상단에 막대로 표시됩니다. 밝기 조정 막대는 색상, 너비, 길이, 투명도 등과 같은 마음에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다.

보트가 떠 다니지 않으면 자신의 솔루션을 검색 할 수 있습니다. 분명히 많이 발견 할 수 있습니다!

가장 인기있는 독서 태블릿은 킨들이며, How-To Geek이 Kindle Paperwhite가 “Hill of King”이라고 생각하는 것은 비밀이 아닙니다. Kindle의 전자 잉크 디스플레이는 독서에 이상적이며 예전과 동등합니다. 구식 종이와 잉크. 즉, 어두운 방에서 책을 읽을 때 조금씩 다이얼을 돌리고 싶을 수도 있습니다.

Paperwhite의 밝기를 조정하려면, 화면 상단을 눌러 메뉴 바를 불러와 (기본 목록 / 책보기에없는 경우) 전구 아이콘을 탭하십시오. 슬라이더를 사용하여 화면을 밝게하거나 어둡게하십시오.

최근 Amazon에서 출시 한 새로운 Paperwhite 모델에는 눈이 어둠에 적응하면서 점차 밝기가 감소하는 적응 형 밝기 기능이 있습니다.

물론 199 달러짜리 새로운 Paperwhite를 구입할 여력이 없다면 모바일 장치에 Kindle App을 사용하여 정착해야 할 수도 있습니다. 이미 Android 또는 iOS 시스템의 밝기를 조정하는 방법을 이미 알고 있지만 시스템의 밝기 설정과 별도로 Kindle 앱의 밝기를 변경할 수 있다는 것을 알고 있습니까?

기기에서 Kindle 앱을 엽니 다. Android 버전에서는 다음 화면처럼 보입니다. ‘Aa’아이콘을 탭하면 조정할 수있는 몇 가지 빠른 설정이 표시됩니다. “시스템 밝기 사용”을 선택 해제하고 슬라이더를 사용하여 사용자 정의 조정을 할 수 있습니다.

이 설정을 종료하기 전에 글꼴 크기 및 화면 색상과 같은 기타 텍스트 기능을 변경하여 눈의 피로감을 줄일 수 있습니다.

과거에 f.lux에 대해 언급했지만, 정말 귀중한 도구이고 어둠 속의 독서 경험에서 벗어나기 위해 다시 방문해야한다고 생각합니다. 간단히 말해 f.lux는 하루 중 시간대에 따라 디스플레이의 색온도를 조정하고 실내 조명의 종류 나 볼륨을 조정합니다.

예를 들어, 아침과 낮에는 태양이 꺼져서 디스플레이 밝기가 그에 따라 밝아지고 색 온도가 더 낮아집니다 (6500K).

밤이오고 인공 조명이나 주변 광원으로 전환하면 f.lux는 디스플레이 온도를 자동으로 낮 춥니 다 (약 3400K 이하). 이것이 의미하는 바는 기본적으로 디스플레이의 청색과 적색이 적어서 눈의 피로를 덜어 주며 밤에 좀 더 잘 자도록 돕는 것입니다.

f.lux는 Windows, Mac 및 jailbroken iPhone / iPad에서 사용할 수 있습니다. 무료이며 사용하기 쉽기 때문에 사용해 보시기 바랍니다! jailbroken이 아니라면 iOS 9.3에는 Night Shift라는 비슷한 기능이 내장되어 있습니다.

Android를 사용하는 경우 f.lux와 유사하게 작동하는 Twilight 앱 (변덕스러운 십대 뱀파이어와는 아무런 관련이 없음)이 있습니다. 황혼은 Play 스토어에서 사용할 수 있으며 무료입니다.

마지막으로, 리눅스 사용자는 빠뜨리지 말아야합니다. Redshift라는 유틸리티는 f.lux와 똑같이 작동합니다. 물론, 원하는대로 작동하도록 구성하려면 약간의 설정을해야 할 수도 있지만, 일반 리눅스 사용자라면 지금까지 익숙 할 것입니다!

하루가 끝나면 장면 전환보다는 눈에 더 좋은 것이 없습니다. 책을 읽거나, 산책을하거나, 휴대 전화를 내려 놓고 잠자기를하면 경이를 할 수 있습니다.

그러나 실생활에서는 기기 사용자가 빨려 들어가고 시간은 빨리 날아갈 수 있습니다. 즉, 휴식을 취하고 조명 조건에 따라 디스플레이의 밝기 (및 색온도)를 조정하는 것을 잊지 마십시오.

그럼 우리에게 알려주고 싶은 다른 눈가림 요령이 있습니까? 우리의 토론 포럼에 우리에게 알려주십시오!

내 넥서스의 밝기를 줄 였지만 파란 스펙트럼 부분을 알지 못했습니다. 황혼 앱을 시험해 볼 것입니다. 고맙습니다!

위대한 기사, 나는 유출, 굉장 util에 의해 맹세합니다. Windows Phone을 사용하는 사람이 우연히 발견하면 정말 밝기는 3 단계이고 자동은 1 단계입니다. 모두 모두 여전히 상당히 밝습니다 (슬라이더 없음).

CF.lumen은 뿌리 전화가 있다면 훌륭한 앱입니다. f.lux가 PC와 어떤 관계가 있는지는 Android에 있습니다. 색깔있는 필터를 덧씌우 기보다는 실제로 디스플레이의 색온도를 변경하는 유일한 앱입니다. 모든 차이를 만듭니다.

어두운 밤에 “화면 필터”(안드로이드)라는 앱을 사용하여 내장 된 밝기 미터보다 훨씬 낮은 화면을 어둡게합니다. 밤에 탐색하고 망막을 태우지 않을 때 유용하게 사용할 수있는 몇 가지 앱이 있습니다.

당신이 그것을 낮추면 너무 낮아서 물건을 볼 수없고 장치를 열심히 리셋해야하기 때문에 조심하십시오.

리눅스 용 f.lux? 또는 대안?

2005 년에 페이스 북은 그래피티 아티스트 데이비드 조 (David Choe)를 고용하여 새 사무실 공간에 벽화를 그렸고, 조는 수천 달러의 작은 현금 지불 대신 페이스 북 주식을 받았다. 그리고 페이스 북이 2012 년에 공개되었을 때 벽화에 대한 지불은 200 백만 달러의 보상.